تفاوت مراقبتهای پوستی زنان و مردان در سنین مختلف

پوست ما همانند سایر قسمت های بدن، با گذر زمان در فصول مختلف سال دستخوش تغییراتی اساسی می شود و به همین جهت برای حفظ زیبایی و سلامت آن، می بایست تمهیداتی مناسب با نوع پوست اندیشیده شود. این مراقبت ها شامل شستشو و پاکسازی روزانه پوست، استفاده از کرم ها، سرم های مراقبتی و محصولات لایه بردار پوست می شود.

مراقبت از پوست در سنین 20 تا 30 سالگی

پوست شما در این دوران بیش از هر زمان دیگری به مراقبت نیاز دارد تا در دهه‌های آینده خیلی زود دچار چین و چروک نشود. اگر بتوانید در سن 20 تا 30 سالگی از یک روتین مناسب پیروی کنید، از ایجاد آثار نامطلوب در سنین بالاتر جلوگیری خواهید کرد.
بسیاری از افراد با رسیدن به سن 20 سالگی به تدریج چروک‌های ریزی اطراف چشم یا در پیشانی مشاهده می‌کنند و این موضوع شروع روتین جدی را از این سن ضروری می‌کند. از راهکارهای مراقبتی مناسب برای این دوره باید به موارد زیر اشاره کرد:

• استفاده از پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب را جدی بگیرید.
• محصولاتی که استفاده می‌کنید باید حتماً از یک برند معتبر تهیه شده باشند.
• با استفاده از سرم ویتامین سی که دارای آنتی‌اکسیدان است، می‌توانید به ساخت کلاژن و جلوگیری از ایجاد لکه کمک کنید.
• استفاه از روش‌هایی مانند درم ابریژن و پیلینگ برای حفظ ساختار پوست بسیار مؤثر است.

مراقبت از پوست در سنین 30 تا 40 سالگی

با رسیدن به این سن آثار اشعه مضر آفتاب و دیگر عوامل آسیب رسان مانند عدم مراقبت صحیح و استرس، خود را به‌صورت لکه‌های پوستی یا چین‌وچروک نشان می‌دهند. ضمن اینکه تولید کلاژن و تقسیم سلول‌های اپیدرم نیز کاهش پیدا می‌کند. بیشترشدن خشکی پوست، بروز تیرگی، چین‌وچروک و افتادگی پوست در این زمان به‌راحتی قابل مشاهده است. برای مراقبت در این دوره راهکارهای مختلفی وجود دارد که در ادامه آنها را بررسی می‌کنیم:

• استفاده از آنتی‌اکسیدان را با جدیت بیشتری ادامه دهید.
• در صورتی‌که پوست شما مستعد جوش است روزی 2 بار ضد جوش بزنید.
• استفاده از سرم‌های رتینول گزینه خوبی به ‌حساب می‌آید.
• شستن پوست و استفاده از مرطوب‌کننده را فراموش نکنید.
• در این دوره روشهای جوانسازی پوست در کاهش علائم پیری بسیار کمک‌کننده هستند.
• استفاده از ضدآفتاب در این دوره نیز اهمیت زیادی دارد.
• استفاده از کرم‌های دور چشم قوی‌تر به‌ خصوص پیش‌از خواب در این دوره پیشنهاد می‌شود.
• در صورت نیاز می‌توانید از روش‌هایی مانند تزریق فیلر و ژل استفاده کنید.

مراقبت از پوست بعد از 50 سالگی

سن 50 سالگی را می‌توان شروع دوره پیری که با نشانه‌هایی مانند کاهش حجم چربی و استخوان همراه است، دانست. در واقع هر روتین مراقبتی که داشته باشید، نمی‌توانید از ایجاد این نشانه‌ها جلوگیری کنید بلکه تنها امکان کندسازی فرایند پیری وجود دارد. در این دوره لازم است به‌ طور جدی با دکتر پوست مشورت و همچنین از راه‌کارهای زیر استفاده کنید:

• کرم‌های حاوی سرامید بهترین گزینه برای استفاده در سنین بالای 50 سال هستند.
• استفاده از رتینول، آنتی‌اکسیدان‌‌ها و ضدآفتاب در این سن اهمیت دارد.
• سعی کنید به گونه‌ای بخوابید که صورت با بالشت برخورد نداشته باشد؛ چراکه ایجاد خطوط در این سن بسیار رایج است و احتمال دارد دیگر از بین نروند.
• استفاده از فیلرها برای پرکردن نواحی خالی از چربی گزینه خوبی است و می‌تواند شادابی و جوانی را تا حدودی به چهره برگرداند.
• راهکارهای مختلفی برای لیفت صورت وجود دارد و در صورت افتادگی شدید پوست می‌توانید از آنها استفاده کنید.
• به هیچ وجه اجازه ندهید آلودگی و مواد آرایشی برای مدت طولانی روی پوست باقی بماند.

تفاوتهای مراقبتهای پوستی زنان و مردان

تفاوت در ضخامت پوست

پوست مردان معمولاً 25 درصد ضخیم‌تر از پوست زنان است. این ضخامت بیشتر به دلیل سطح بالاتر تستوسترون و کلاژن در بدن آقایان است. کلاژن بیشتر باعث می‌شود پوست مردان در مقایسه با زنان هم سن، سفت‌تر بوده و چروک کمتری داشته باشد.
پوست زنان به طور کلی نازک‌تر است و در برابر تغییرات هورمونی حساسیت بیشتری نشان می‌دهد. این حساسیت می‌تواند منجر به مشکلات پوستی مانند جوش‌های هورمونی شود. اسید سالیسیلیک و نیاسینامید از ترکیبات مؤثر برای کنترل و درمان جوش هستند.

تفاوت در تولید چربی پوست

بدن مردان معمولاً چربی بیشتری تولید می‌کند که منجر به بزرگ شدن منافذ پوست و چرب شدن آن می‌شود. محصولات فاقد چربی و تنظیم‌کننده چربی برای پوست‌های چرب و مستعد جوش مناسب هستند.
در حالی که اکثر زنان نوع پوست ثابتی مانند خشک، چرب یا ترکیبی دارند، نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی می‌تواند باعث تغییر وضعیت پوست آنها شود. به عنوان مثال ممکن است پوست فرد در برخی از روزها چرب‌تر و در برخی روزها خشک‌تر شود. توجه به میزان آبرسانی پوست در طول این تغییرات و انتخاب محصولات مناسب بر اساس وضعیت پوست در آن زمان بسیار مهم است. همچنین شرایط آب و هوایی و عوامل محیطی دیگر می‌توانند بر میزان آبرسانی پوست تأثیر بگذارند، بنابراین تجدید نظر در برنامه مراقبت های بهداشتی از پوست با تغییر فصل‌ها توصیه می‌شود.
زنان در دوران پیش از یائسگی و یائسگی ممکن است خشکی پوست را تجربه کنند، حتی اگر در تمام دوران بزرگسالی پوست بسیار چرب داشته باشند. همچنین پوست در این دوران حساس‌تر شده و مستعد جوش زدن می‌شود. تغییرات قابل توجه در سطح هورمون‌ها اهمیت بازنگری در برنامه مراقبت های بهداشتی از پوست در این دوره را نشان می‌دهد تا از سلامت و شادابی پوست اطمینان حاصل شود.

تفاوت در رویش موهای صورت

تعداد فولیکول‌های مو در در صورت مردان بیشتر است. شیو کردن مکرر صورت که در بین آقایان رایج است، می‌تواند منجر به مشکلات پوستی خاصی مانند سوزش ناشی از تیغ، موهای زیرپوستی و تحریکات پوستی شود. اگر به طور مکرر یا روزانه صورت خود را شیو می‌کنید، استفاده از یک مرطوب‌کننده بدون عطر بعد از اصلاح به کاهش التهاب و جلوگیری از تحریک پوست کمک می‌کند. می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های حاوی آلوئه‌ورا برای تسکین و آبرسانی به پوست بعد از اصلاح استفاده کنید.
در زمینه بهداشت زنان نیز لازم به ذکر است که زنان نیز از روش‌های مختلفی برای از بین بردن موهای صورت استفاده می‌کنند؛ اما دغدغه‌های مراقبتی پوست آ‌ها بعد از اصلاح معمولاً متفاوت است. به عنوان مثال ممکن است بعد از اصلاح دچار قرمزی پوست شوند. محصولات آرام‌بخش مانند کرم مرطوب‌کننده می‌تواند قرمزی پوست زنان را تسکین و التیام بخشد.

مراقبت از پوست در سرمای زمستان

• استفاده از آبرسان: پس از شستشوی صورت و بعد از استحمام، از مرطوب کننده ها و آبرسان های مناسب پوست خود استفاده کنید تا پوست دچار خشکی و بی آبی نشود.
• استفاده از کرم ضد آفتاب: صرف نظر از نوع پوست، استفاده از ضد آفتاب در هر فصلی از سال ضروری است. اغلب مردم تصور می کنند که تنها باید در فصل تابستان و در هنگام قرار گرفتن پوست در معرض تابش آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنند اما باید بدانید که استفاده از این محصول در هر فصلی لازم و ضروری است.
• رعایت روتین های پوستی: در روتین های مراقبت از پوست استفاده از کرم روز، کرم شب و سرم را هرگز فراموش نکنید.
• استفاده از لوسیون بدن: برای حفظ رطوبت پوست پس از استحمام، استفاده از لوسیون های مناسب پوستتان بسیار مهم است.
• استفاده از شوینده مناسب: در فصل های سرد سال شوینده پوست صورت و شامپو بدن شما باید کاملاً ملایم، فاقد مواد صابونی و دارای ویژگی مرطوب کنندگی بالایی باشد.
• استفاده لوازم آرایشی مناسب: لوازم آرایشی که در فصل سرما از آنها استفاده می کنید باید دارای مواد و ترکیبات آبرسان باشد.
• عدم استفاده بیش از اندازه از لایه بردارها: استفاده بیش از اندازه از لایه بردارها در فصل زمستان چه برای پوست صورت و چه برای پوست بدن زیان آور است. استفاده از لایه بردارها یک مرتبه در طول هفته کفایت می کند. همچنین استفاده از لایه بردار روغنی برای حذف سلول های مرده از پوست مناسب است.
• استفاده از کرم دست: در فصل زمستان پوست دست به دلیل قرار داشتن در معرض خشکی و سرما دچار خشکی و چین و چروک می شود. برای جلوگیری از این معضل، سعی کنید که از کرم های دست استفاده کنید. کرم هایی با ترکیباتی نظیر ویتامین E و D، شی باتر و روغن آووکادو برای این فصل بسیار ایده آل هستند.
• استفاده از محصولات دور چشم: سرما و خشکی هوا در فصل زمستان می تواند به پوست حساس اطراف چشم ها آسیب برساند. بنابراین در فصل زمستان به هیچ عنوان از کرم های دور چشم غافل نشوید.
• استفاده از محصولات مرطوب کننده پوست: در این فصل بهتر است از مرطوب کننده های حاوی سرامید و اوسرین استفاده کنید.

مراقبت از پوست در گرمای تابستان

• استفاده از ضد آفتاب با اس پی اف بالا: در فصل گرما استفاده از یک کرم ضد آفتاب با SPF بالا را به هیچ عنوان فراموش نکنید. علاوه بر آن توصیه می شود که هر چند ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید کنید و برای قسمت هایی از بدن مانند دست ها که در معرض نور آفتاب هستند نیز از ضد آفتاب استفاده کنید.
• استفاده از محصولات مرطوب کننده: در فصل تابستان از مرطوب کننده های فاقد چربی که بر پایه آب هستند، نه چربی استفاده کنید. در این فصل آبرسان هایی که تأکید آنها بیشتر بر روی تامین رطوبت است تا نرم کنندگی و جلوگیری از خشکی گزینه های کاملاً ایده آل هستند. همچنین نرم کننده هایی با بافت ژلی بسیار مناسب هوای گرم هستند؛ اما استفاده از کرم هایی با بافت غلیظ، سنگین و چرب به هیج وجه توصیه نمی شود.
• پاکسازی پوست: در این فصل به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر پوست حتما از شوینده ها و تونر پاکسازی پوست استفاده نمایید.
• استفاده از لایه بردار: در فصل های گرم سال پوست خود را دو مرتبه در هفته لایه برداری کنید؛ زیرا برداشتن سلول های مرده از سطح پوست، موجب بهبود تنفس پوست می شود.
• استفاده از اسپری آب: در هوای گرم تابستان استفاده از اسپری های آب، پوست صورت را آبرسانی می کند و طراوت و تازگی را برای آن به ارمغان می آورد.
• انجام روتین های مراقبت از پوست: در فصل تابستان استفاده از سرم ها و کرم های شب و روز را به هیچ عنوان فراموش کنید. از آنجایی که نور آفتاب موجب ایجاد چین و چروک و خطوط ریز بر روی پوست می شود، بنابراین استفاده از محصولات آنتی اکسیدان و تحریک کننده رشته های کلاژن ساز به شدت توصیه می شود. همچنین وجود ویتامین هایی نظیر ویتامین C در محصولات مراقبت از پوست، مانع بروز چین و چروک و آسیب های محیطی می شود.
• استفاده از ضد لک: با توجه به آنکه نور آفتاب و اشعه فرا بنفش خورشید باعث ایجاد لک های پوستی می شود و لک ها نیز بر اثر تجمع رنگدانه ها به وجود می آیند، بنابراین توصیه می شود که برای شب ها از یک محصول ضد لک مناسب استفاده کنید.
• استفاده از کرم دور چشم: محصولات دور چشم در دو بافت ژلی و کرمی موجود هستند. از آنجایی که ناحیه دور چشم یکی از حساس ترین قسمت های پوست صورت است، نقش کرم ضد چروک، کرم دور چشم و آبرسان دور چشم در فصل گرما را نمی توان نادیده گرفت. همچنین از استفاده از عینک های ضدآفتاب باUV مناسب نیز غافل نشوید.

• اصول مراقبت از سلامت پوست؛ روتین های روزانه و شبانه تاریخ انتشار : 1391-12-03تاریخ بروز رسانی : 1403-04-06
• محصولات مراقبت پوست تاریخ انتشار : 1391-11-20تاریخ بروز رسانی : 1402-10-06
• کاهش آسیب ها و مشکلات پوستی ناشی از مواد آرایشی تاریخ انتشار : 1401-05-22تاریخ بروز رسانی : 1403-02-31
• آرایش سالم تاریخ انتشار : 1394-07-25تاریخ بروز رسانی : 1403-02-31